Billets SANTÉ du blog : ICI

Billets du blog Familles - école - ICI

  

Atelier collectif - Planifier ses repas et ses achats alimentaires

2 septembre 2025

Septembre est le mois des bonnes résolutions. C'est dans la continuité des actions sur l'alimentation et l'activité physique débutées en mai que nous avons proposé une action visant à anticiper ses repas et ses achats alimentaires.

Nous avons argumenté les avantages de cette organisation :

- équilibrer ses repas en ayant une vision globale sur plusieurs jours, diversifier son alimentation.

- réaliser ses achats alimentaires en fonction des repas prévus ce qui limite le gaspillage alimentaire et permet donc une économie financière,

- un gain de temps en groupant les achats, le temps libéré pouvant être utilisé à des occupations personnelles toute autre, ou à passer du temps avec les enfants le soir,

- éviter de manger des plats cuisinés industriels car manque d'idées de repas, par manque de temps ou tout simplement par facilité. Nous savons combien les plats industriels sont peu équilibrés et ont un coût financier non négligeable !

Certaines personnes présentes à cet atelier avaient commencé à adopter une certaine rigueur dans l'équilibrage des repas en ayant appliqué les conseils donnés par Mme PACCOT - présidente de l'association ADF-Oise lors des actions précédentes mais n'anticipaient pas leurs achats sur plusieurs jours. D'autres ont indiqué faire les achats "en gros" lors des promotions ; nous avons attiré leur attention sur le fait qu'acheter en grosse quantité n'était pas toujours une source d'économie et leur avons rappelé qu'il était prudent de vérifier le prix au kilo/ litre ou à l'unité et de vérifier oar rapport avec le prix vente habituel ; une promotion n'est pas toujours source d'économie.

Les échanges sur ces points ont été nombreux et les personnes ont partagé des astuces pratiques.

Pour finaliser l'atelier : deux outils pour planifier les repas et les denrées alimentaires

- une trame de planification hebdomadaire des 3 principaux repas avec la constitution de la "liste de courses" 

- une application proposant les mêmes services : "JOW"

Le 25 septembre prochain, Mme PACCOT interviendra dans nos locaux pour une action de sensibilisation : "Comprendre le diabète".

-> Pour consulter les archives de ce blog, cliquer ICI