Une bonne hygiène de vie limite considérablement les facteurs de risques pour notre santé. Une alimentation déséquilibrée combinée, entre autre, à la sédentarité favorise des pathologies. Nous pouvons agir préventivement !
En 2025 Interm'Aide porte un projet plus spécifique sur l'alimentation et l'activité physique. Dans ce cadre, nous proposons les activités suivantes :
--> des marches encadrées les lundis jusqu'à fin juin (voir affiche plus bas), proposées à partir du 19 mai prochain permettent aux personnes qui y participeront d'être davantage actrices de leur santé.
--> des ateliers nutritionnels ; ateliers planifiés :
--> des ateliers nutritionnels ; ateliers planifiés :
- Reconnaître les glucides, les lipides et les protéines pour manger équilibré, le 20 mai (voir affiche plus bas)
- Les bienfaits de la pratique d'une activité physique régulière, le 27 mai (voir affiche plus bas)
- Composer des repas équilibrés bon marché, le 2 juin (voir affiche plus bas)
- Le Nutri-Score, le 3 juin (voir affiche plus bas)
- D'autres ateliers sont en cours de programmation, tels que : Cuisiner un repas équilibré ; Planifier ses repas et la liste des achats alimentaires ; Apprentissage du vélo ; Programmation de bilans de santé réalisés par le Centre de prévention de la santé de Creil.
Pour renforcer la motivation des participants nous avons réalisé un "Passeport santé et sport" que chaque participant remplira suivant les activités auxquelles il participera.
-> Pour consulter les archives de ce blog, cliquer ICI